Os Marombeiros

Este bolo de Whey tem por finalidade contribuir com seus treinos visando uma reposição de proteína com baixo valor calórico. É um bolo com um valor nutritivo diferenciado. Você pode optar por consumi-lo após os treinos, no café da manha é uma boa pedida, pois irá ajuda-lo há iniciar o dia com energia e uma sensação de saciedade.

INGREDIENTES

• 2 xícaras de Trigo Integral;
• 1 xícara de cacau em pó;
• 1 xícara de açúcar mascavo;
• 2 colheres de sopa de mel;
• 3 ovos;
• ½ xícara de óleo de canola;
• 1 ½ Leite desnatado;
• 1 colher de sopa de fermento;
• ½ xícara de Nozes;
• 1 xícara de uva passas;
• 5 scoops (30g) Whey Protein sabor Chocolate (total de 150g);

MODO DE PREPARO

• Em um recipiente coloque todos os ingredientes separando somente os ovos;
• Com os ovos separe as claras das gemas e bata as claras até ficarem mais consistentes (claras em neve);
• Apos isso misture com os demais ingredientes incluindo as gemas;
• Ao invés de untar a forma de modo tradicional, utilize o papel manteiga para forra-la. Assim você estará evitando a gordura da margarina ou manteiga e o bolo também não irá grudar no fundo da forma;
• Leve ao forno por um tempo médio de 40 minutos.

Sirva o Bolo de Whey Protein, e saboreie a vontade!!!